Alimentos chatarra que deprimen, los que hay que evitar

Para enfrentarnos a la actividad diaria con fuerza y energía positiva es necesario estar descansado pero también bien alimentado. Y en este sentido, la buena nutrición requiere incorporar frutas, verduras, cereales, proteínas, pero seleccionados. No todo lo que consumimos nos hace bien al cuerpo y al ánimo, está comprobado que muchos de ellos actúan sobre nuestro cerebro y sentimientos deprimiéndonos y quitándonos ganas. Por ello es importante conocer cuales son los alimentos que debemos evitar para rendir mejor en el trabajo, el colegio, la universidad y todas aquellas actividades que necesitan de concentración.

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