Frutos secos y semillas que ayudan a bajar de peso

Los frutos secos y semillas, al contrario de lo que muchos creen, pueden ser una herramienta de pérdida de peso muy valiosa. Su consumo puede ayudar a perder más kilos y no recuperarlos, por un lapso de tiempo más extenso en comparación con una dieta baja en grasas. Cabe destacar que siempre hay que evitar los que tienen...

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