Qué comer, alimentación y consejos para entrenar con energía

No es tarea fácil lograr una buena rutina de ejercicios si no tienes una buena alimentación antes de tu rutina de ejercicios. La rutina pre-entrenamiento es lo que realmente sustenta la efectividad y el nivel de rendimiento físico durante el entrenamiento. Más allá de ello con estos consejos aumentarás el gasto energético y por lo tanto la quema de calorías. En esta nota te cuento en detalle cómo y qué debes hacer antes de tu entrenamiento.

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