Carnes magras para dietas bajas en calorías

Cuando se está haciendo una dieta para bajar de peso no hay que suprimir las carnes, a menos que se trate de una dieta vegana o vegetariana. Lo que si es importante, elegir las carnes con menos cantidad de materia grasa, crucial cuando se trata de perder peso. Las proteínas dan sensación de saciedad por mucho más tiempo que los carbohidratos, por eso cuando comemos una porción de proteínas tardamos en tener hambre comparado con una porción sola de hidratos.

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